вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 40.00 гр, творог жирный 18 %- 200.00 гр, сок яблочный- 500.00 гр, вода- 750.00 гр, салат- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 696.46 жиры:38.24 г. белки: 33.82 г. углеводы: 57.8 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 882.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.37 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 4.54 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.88 мг. Витамин С: 100 мг.
Железо: 12.96 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 466.2 мг. Магний: 136.6 мг.
Натрий: 223.2 мг. Фосфор: 545.8 мг.
Хлор: 374 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 120 мг.
Сера: 41 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru