вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 500.00 гр, солянка- 200.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 60.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 859.156 жиры:31.432 г. белки: 17.03 г. углеводы: 149.86 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 702.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.66 мг. Железо: 3.78 мг.
Кальций: 298.7 мг. Фосфор: 347.48 мг.
Витамин А: 2.06 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В3: 1.62 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин РР: 3.61 мг. Витамин С: 30 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Калий: 1.08 г.
Магний: 77 мг. Натрий: 133.34 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 84.8 мг.
Хлор: 272.7 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.45 мг.
Витамин Н: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru