вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 457.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 231.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1005.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 459.00 гр, семечки- 70.00 гр, орех миндаль- 60.00 гр, геркулес- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2389.831 жиры:117.779 г. белки: 73.11 г. углеводы: 276.02 г.

съедено еды: 2.37 кг. , воды в рационе: 1454.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 2.2 мг.
Витамин В2: 2 мг. Витамин В3: 2.18 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 23.62 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 17.81 мг. Витамин С: 54.07 мг.
Железо: 73.34 мг. Калий: 3.65 г.
Кальций: 1.2 г. Магний: 611.09 мг.
Натрий: 585.9 мг. Фосфор: 1.64 г.
Сера: 315.56 мг. Хлор: 581.24 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.23 мкг.
Витамин B12: 1.84 мкг. Холестерин: 22.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru