вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 400.00 гр, ессентуки- 1000.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр, кефир нежирный- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 753.2 жиры:42.9 г. белки: 42.7 г. углеводы: 70.9 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 2314.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.93 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 2.48 мг. Витамин В3: 4.1 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.76 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 74.2 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 4.76 мкг.
Железо: 4.3 мг. Калий: 2.65 г.
Кальций: 1.73 г. Магний: 330.2 мг.
Натрий: 3.59 г. Фосфор: 1.24 г.
Сера: 352.2 мг. Хлор: 3.26 г.
Йод: 1.71 мг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru