вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: пастила/ зефир(ГИ:65)- 180.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, торт- 100.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр, бульон куриный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1496.47 жиры:63.19 г. белки: 44.44 г. углеводы: 225.33 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 237.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 24.78 мг. Железо: 5.87 мг.
Кальций: 348.7 мг. Фосфор: 576.3 мг.
Витамин А: 2.2 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В3: 1.78 мг. Витамин В6: 0.84 мг.
Витамин РР: 10.5 мг. Витамин С: 3.6 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Калий: 714.3 мг.
Магний: 90.5 мг. Натрий: 311.6 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 325.8 мг.
Хлор: 603.4 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 9.01 мг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru