вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

тефтели мясные- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 120.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 491.46 жиры:27 г. белки: 35 г. углеводы: 28.9 г.

съедено еды: 2.42 кг. , воды в рационе: 2304.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 3.18 мг. Витамин С: 99.2 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 3.48 мг. Калий: 970.4 мг.
Кальций: 344.4 мг. Магний: 79.9 мг.
Натрий: 138.2 мг. Фосфор: 443.7 мг.
Сера: 204.5 мг. Хлор: 4.58 г.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru