вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр плавленый- 100.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 90.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, вода- 1200.00 гр, яблоко- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 857.82 жиры:47.41 г. белки: 31.06 г. углеводы: 44.49 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1278.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.28 мг. Витамин Н: 6.93 мкг.
Витамин РР: 1.01 мг. Витамин С: 16.56 мг.
Витамин B12: 0.66 мкг. Железо: 5.36 мг.
Калий: 734.9 мг. Кальций: 878.5 мг.
Магний: 85 мг. Натрий: 941.5 мг.
Фосфор: 758.7 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Холестерин: 9.9 мг. Сера: 33.6 мг.
Хлор: 102 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru