вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, картофель в "мундире"- 400.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, вода- 1500.00 гр, Закваска“Яготынская“0%- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 445.58 жиры:3.73 г. белки: 28.42 г. углеводы: 77.18 г.

съедено еды: 2.39 кг. , воды в рационе: 1849.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 8.72 мг.
Витамин С: 67.05 мг. Железо: 16.63 мг.
Калий: 3.08 г. Кальций: 150.08 мг.
Магний: 195.4 мг. Натрий: 66.96 мг.
Фосфор: 439.38 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.85 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Сера: 133.6 мг. Хлор: 249.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru