вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса варено-копченая- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, сыр копченый- 150.00 гр, вода- 500.00 гр, сало- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1116.176 жиры:90.807 г. белки: 70.03 г. углеводы: 5.13 г.

съедено еды: 877 гр. , воды в рационе: 739.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин РР: 2.46 мг.
Витамин С: 1.75 мг. Железо: 13.1 мг.
Калий: 912.35 мг. Кальций: 1.28 г.
Магний: 126.11 мг. Натрий: 2.34 г.
Фосфор: 1.43 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 3.3 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 7.24 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 4.2 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Сера: 330.45 мг.
Хлор: 292.8 мг. Холестерин: 84 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru