вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:15): молоко 3.2%- 10.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, булочка- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 146.065 жиры:2.83 г. белки: 6.04 г. углеводы: 26.35 г.

съедено еды: 295 гр. , воды в рационе: 191.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.5 мкг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.51 мг. Витамин Н: 2.82 мкг.
Витамин РР: 3.51 мг. Витамин С: 0.13 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Железо: 1.27 мг. Калий: 303.5 мг.
Кальций: 95.25 мг. Магний: 41.05 мг.
Натрий: 11.5 мг. Фосфор: 98.4 мг.
Холестерин: 0.9 мг. Сера: 27.9 мг.
Хлор: 18.5 мг. Йод: 3.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru