вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 150.00 гр, простокваша- 500.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 992 жиры:33.45 г. белки: 47.4 г. углеводы: 133.65 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 866 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 2.3 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 10.4 мг.
Витамин РР: 7.3 мг. Железо: 10.95 мг.
Калий: 2.02 г. Кальций: 1.22 г.
Магний: 450 мг. Натрий: 509.5 мг.
Фосфор: 1.38 г. Сера: 417 мг.
Хлор: 1.09 г. Йод: 0.09 мг.
Витамин В3: 3.5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 7.5 мг. Витамин B12: 3.5 мкг.
Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru