вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 10.00 гр, вино красное- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, горбуша- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 201.167 жиры:6.573 г. белки: 18.3 г. углеводы: 0.99 г.

съедено еды: 793 гр. , воды в рационе: 726.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин РР: 4.85 мг. Железо: 603.25 мг.
Калий: 582.6 мг. Кальций: 60.75 мг.
Магний: 69.3 мг. Натрий: 78.56 мг.
Фосфор: 229.42 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.04 мг. Витамин В6: 5 мкг.
Витамин В9: 0.5 мкг. Витамин Е: 9 мкг.
Витамин Н: 0.32 мкг. Витамин С: 1.08 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Холестерин: 67.3 мг. Сера: 154.9 мг.
Хлор: 143 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru