вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

телятина- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, салат из свежих помидоров- 285.00 гр, Сыр Oltermanni- 30.00 гр, орех Кедровый- 30.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, персик- 160.00 гр, йогурт 1.5 %- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1077.474 жиры:68.327 г. белки: 74.58 г. углеводы: 43.47 г.

съедено еды: 932 гр. , воды в рационе: 692.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В2: 1.09 мг.
Витамин В3: 3.27 мг. Витамин В6: 2.23 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 20.99 мг.
Витамин РР: 14.79 мг. Железо: 10.76 мг.
Калий: 2.32 г. Кальций: 963.19 мг.
Магний: 178.43 мг. Натрий: 916.83 мг.
Фосфор: 921.42 мг. Сера: 506.65 мг.
Хлор: 760.73 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 3.5 мг. Витамин Н: 4.22 мкг.
Витамин С: 94.9 мг. Витамин B12: 1.12 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 6.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru