вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: мюсли батончик- 40.00 гр, шоколад с орехами- 40.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, пицца с ветчиной- 100.00 гр, сухой завтрак мюсли- 80.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1237.88 жиры:43.86 г. белки: 24.68 г. углеводы: 91.92 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 162.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 20.22 мг. Витамин В2: 0.88 мг.
Витамин РР: 1.7 мг. Железо: 2.8 мг.
Калий: 852 мг. Кальций: 514.6 мг.
Магний: 118.3 мг. Натрий: 223.6 мг.
Фосфор: 513.4 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.79 мг.
Витамин Н: 6.6 мкг. Витамин С: 3.2 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Сера: 134.3 мг. Хлор: 402.9 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 19 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru