вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: йогурт 1.5 %- 250.00 гр, вода- 1250.00 гр, картофель вареный- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 172.58 жиры:4.77 г. белки: 14.79 г. углеводы: 18.43 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 1483.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин РР: 2.36 мг.
Витамин С: 6.78 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 16.87 мг. Калий: 1 г.
Кальций: 411.56 мг. Магний: 130.74 мг.
Натрий: 143.96 мг. Фосфор: 416.7 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 74.18 мг.
Хлор: 262.12 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 1.76 мг. Витамин Е: 0.34 мг.
Витамин Н: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru