вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 892.1 жиры:60.4 г. белки: 21.2 г. углеводы: 70.9 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 445.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.45 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин РР: 5.7 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 680.8 мг.
Кальций: 246.8 мг. Магний: 78.2 мг.
Натрий: 116.5 мг. Фосфор: 333 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 208.5 мг.
Хлор: 200.3 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru