вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Кефир1%“Словяночка“- 1000.00 гр, Творог нежный“Президент“0%- 500.00 гр, вода- 2500.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 634.58 жиры:13.73 г. белки: 75.02 г. углеводы: 46.58 г.

съедено еды: 4.04 кг. , воды в рационе: 2509.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин В6: 6 мкг. Витамин В9: 0.75 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 3.52 мг. Витамин С: 1.45 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Железо: 12.23 мг. Калий: 583.6 мг.
Кальций: 98.88 мг. Магний: 90.6 мг.
Натрий: 15.76 мг. Фосфор: 151.38 мг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 7.2 мг.
Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru