вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр, лимон- 30.00 гр

Прикольно! Съела целый килограмм!А на самом деле выпила 4 стакана кефира в течение дня)))

ИТОГ:

ккал.: 505.77 жиры:25.75 г. белки: 29.7 г. углеводы: 40.21 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 890.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 2.02 мг.
Витамин РР: 1.88 мг. Железо: 1.45 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 1.22 г.
Магний: 153.6 мг. Натрий: 503.4 мг.
Фосфор: 916.5 мг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин В3: 3.06 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 0.85 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин С: 19 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Холестерин: 80 мг.
Сера: 293 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru