вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: вода- 800.00 гр, картофель в "мундире"- 200.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, яблоко- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 381.203 жиры:7.662 г. белки: 17.3 г. углеводы: 64.67 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1325.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.48 мг. Витамин Н: 7.05 мкг.
Витамин РР: 6.61 мг. Витамин С: 110.6 мг.
Железо: 9.17 мг. Калий: 2.6 г.
Кальций: 405.6 мг. Магний: 134.7 мг.
Натрий: 2.03 г. Фосфор: 443.98 мг.
Сера: 132.3 мг. Хлор: 344.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru