вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 400.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1277.026 жиры:108.157 г. белки: 41.8 г. углеводы: 40.88 г.

съедено еды: 607 гр. , воды в рационе: 372.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин РР: 6.36 мг.
Витамин С: 6.5 мг. Железо: 9.54 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 632.25 мг.
Магний: 140.2 мг. Натрий: 294.74 мг.
Фосфор: 767.68 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.96 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Сера: 448 мг. Хлор: 517.6 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru