вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак, обед: лимон- 20.00 гр, пирог(ГИ:55)- 105.00 гр, вода- 1000.00 гр, сухой завтрак мюсли- 100.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 719.375 жиры:21.74 г. белки: 15.64 г. углеводы: 45.18 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 1230.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.23 мг. Витамин РР: 0.64 мг.
Витамин С: 10.92 мг. Железо: 1.27 мг.
Калий: 458.99 мг. Кальций: 334.2 мг.
Магний: 46.99 мг. Натрий: 150.29 мг.
Фосфор: 326.57 мг. Сера: 103.15 мг.
Хлор: 318.55 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.42 мкг. Витамин B12: 1.33 мкг.
Холестерин: 54.75 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru