вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 10.00 гр, мандарин- 100.00 гр, вино красное- 200.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 50.00 гр, сметана 20 %- 5.00 гр, сельдерей- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 325.99 жиры:10.72 г. белки: 6.97 г. углеводы: 18.98 г.

съедено еды: 875 гр. , воды в рационе: 667.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 5.93 мкг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин Н: 1.29 мкг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин С: 42.62 мг.
Железо: 1.2 г. Калий: 1.01 г.
Кальций: 182.7 мг. Магний: 124.7 мг.
Натрий: 91.35 мг. Фосфор: 189.75 мг.
Сера: 19.6 мг. Хлор: 36.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.17 мкг. Холестерин: 19.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru