вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир 3.2%- 150.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, геркулес- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 936.861 жиры:16.66 г. белки: 127.95 г. углеводы: 73.35 г.

съедено еды: 737 гр. , воды в рационе: 504.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 1.58 мг. Витамин В3: 3.25 мг.
Витамин В6: 2.15 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин РР: 24.85 мг.
Витамин С: 7.45 мг. Витамин B12: 5 мкг.
Железо: 8.45 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 509.74 мг. Магний: 226.2 мг.
Натрий: 389.07 мг. Фосфор: 1.28 г.
Холестерин: 17.5 мг. Хлор: 684.4 мг.
Витамин Е: 3.27 мг. Сера: 671.9 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru