вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кекс(ГИ:50)- 20.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 120.00 гр, вода- 400.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 338.376 жиры:22.632 г. белки: 16.13 г. углеводы: 18.72 г.

съедено еды: 552 гр. , воды в рационе: 486.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 0.55 мг.
Витамин С: 4.81 мг. Железо: 2.4 мг.
Калий: 228.9 мг. Кальций: 184.18 мг.
Магний: 39.78 мг. Натрий: 59.94 мг.
Фосфор: 275.22 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Сера: 45.68 мг. Хлор: 140.46 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 66 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru