вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): огурец- 89.00 гр, телятина- 59.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр, кефир 1% ВП- 10.00 гр, черемша- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 120.968 жиры:3.444 г. белки: 14.67 г. углеводы: 8.28 г.

съедено еды: 243 гр. , воды в рационе: 137.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 7.83 мкг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 1.16 мкг.
Витамин РР: 3.61 мг. Витамин С: 8.93 мг.
Железо: 2.53 мг. Калий: 340.04 мг.
Кальций: 36.15 мг. Магний: 27.42 мг.
Натрий: 74.34 мг. Фосфор: 165.02 мг.
Хлор: 70.73 мг. Йод: 4.96 мкг.
Сера: 125.67 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 8.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru