вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 150.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, сметана 10 %- 259.00 гр, кефир 1%- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 700.736 жиры:35.1 г. белки: 52.49 г. углеводы: 44.8 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 425.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.91 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.97 мг. Витамин С: 40.6 мг.
Железо: 3.21 мг. Калий: 950.16 мг.
Кальций: 270.1 мг. Магний: 73.9 мг.
Натрий: 259.5 мг. Фосфор: 364.58 мг.
Сера: 204 мг. Хлор: 320.49 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.64 мкг.
Витамин Д: 0.52 мкг. Холестерин: 77.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru