вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, геркулес- 80.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, чернослив- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 928.006 жиры:15.82 г. белки: 69.32 г. углеводы: 144.6 г.

съедено еды: 782 гр. , воды в рационе: 533.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 1.57 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 3.07 мг.
Витамин С: 5.3 мг. Витамин B12: 4.2 мкг.
Железо: 5.85 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 834.74 мг. Магний: 268.05 мг.
Натрий: 333.27 мг. Фосфор: 1.09 г.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 728.4 мг.
Витамин Е: 2.84 мг. Сера: 186.4 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru