вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: индейка- 200.00 гр, запеканка из творога 18 %- 150.00 гр, масло оливковое- 30.00 гр, чернослив- 20.00 гр, капуста брокколи- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1401.23 жиры:106.33 г. белки: 67 г. углеводы: 52.27 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 466.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 30.06 мг.
Витамин Е: 6.84 мг. Витамин РР: 10.6 мг.
Железо: 11.45 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 374.2 мг. Магний: 136.55 мг.
Натрий: 306.7 мг. Фосфор: 760.55 мг.
Сера: 624.1 мг. Хлор: 468.75 мг.
Витамин Н: 0.31 мг. Витамин С: 136.05 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Холестерин: 82.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru