вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: сыр российский- 40.00 гр, семечки- 20.00 гр, вода- 600.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, ананас(ГИ:65)- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 735.343 жиры:45.662 г. белки: 25.7 г. углеводы: 58.89 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 899.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.14 мг.
Витамин РР: 5.42 мг. Витамин С: 25.56 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 17.77 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 878.6 мг.
Магний: 157 мг. Натрий: 546.19 мг.
Фосфор: 675.48 мг. Холестерин: 77.2 мг.
Витамин В3: 1.23 мг. Витамин Н: 8.46 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Сера: 93.4 мг.
Хлор: 265.2 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru