вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак,перекус: вода- 500.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, сухой завтрак мюсли- 60.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 42.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 365.482 жиры:14.03 г. белки: 7.94 г. углеводы: 8.69 г.

съедено еды: 702 гр. , воды в рационе: 613.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 7.1 мкг.
Витамин Е: 0.13 мг. Витамин Н: 4.54 мкг.
Витамин РР: 0.18 мг. Витамин С: 1.51 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.57 мкг.
Железо: 0.27 мг. Калий: 192.04 мг.
Кальций: 176.7 мг. Магний: 23.66 мг.
Натрий: 67.22 мг. Фосфор: 174 мг.
Холестерин: 32.1 мг. Сера: 41.18 мг.
Хлор: 156.2 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru