вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: шоколад молочный- 50.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 200.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 80.00 гр, вода- 200.00 гр

вот это девочки я позавтракала

ИТОГ:

ккал.: 731.326 жиры:38.558 г. белки: 15.2 г. углеводы: 86.25 г.

съедено еды: 551 гр. , воды в рационе: 401.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.75 мг.
Витамин РР: 1.73 мг. Железо: 1.64 мг.
Калий: 829.54 мг. Кальций: 519.79 мг.
Магний: 85.76 мг. Натрий: 187.14 мг.
Фосфор: 437.16 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин С: 1.33 мг. Холестерин: 55.2 мг.
Витамин В3: 0.06 мг. Витамин В6: 7 мкг.
Витамин В9: 0.7 мкг. Витамин Е: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.45 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг. Сера: 4.06 мг.
Хлор: 15.4 мг. Йод: 1.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru