вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, огурец- 50.00 гр, гречка- 50.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 100.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, бульон рыбный- 400.00 гр, яичница- 100.00 гр, батон- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1307.526 жиры:48.677 г. белки: 91.18 г. углеводы: 134.81 г.

съедено еды: 2.33 кг. , воды в рационе: 1983.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 3.26 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.59 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 8.6 мг. Витамин С: 57.6 мг.
Железо: 19.72 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 335.25 мг. Магний: 241.5 мг.
Натрий: 792.54 мг. Фосфор: 886.08 мг.
Сера: 533.5 мг. Хлор: 1.31 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 2.85 мкг.
Витамин B12: 1.7 мкг. Холестерин: 689 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru