вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

смородина- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр, лосось- 150.00 гр

Покушала замечательно, впрочем как всегда :) сейчас поеду быстро сделаю себе ноготь а то поломала, скоро уже совсем отвалиться, и сегодня в 5 часов пойду подстригаться.... вот думаю чтобы мне такое на голове придумать.

ИТОГ:

ккал.: 168.8 жиры:3.3 г. белки: 27.15 г. углеводы: 8.05 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 241 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 2.45 мкг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 37.5 мг.
Железо: 1.35 мг. Калий: 427.5 мг.
Кальций: 32 мг. Магний: 28.5 мг.
Натрий: 50.5 мг. Фосфор: 42.5 мг.
Сера: 12 мг. Хлор: 304.5 мг.
Йод: 2 мкг. Холестерин: 112.5 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru