вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Пирог с капустой- 100.00 гр, обед: хлеб бородинский- 70.00 гр, сыр плавленый- 7.00 гр, щи- 300.00 гр, Йогурт “Активиа“ Момент удовольствия с Земляникой- 130.00 гр, ужин: йогурт 3.2 %- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр, хлеб бородинский- 50.00 гр, сыр плавленый- 11.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 999.48 жиры:23.08 г. белки: 34.08 г. углеводы: 122.21 г.

съедено еды: 933 гр. , воды в рационе: 268.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.82 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 96.4 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 36.02 мг.
Витамин Е: 3.98 мг. Витамин РР: 3.13 мг.
Железо: 9.74 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 409.1 мг. Магний: 130.35 мг.
Натрий: 571.6 мг. Фосфор: 488.55 мг.
Сера: 154.05 мг. Хлор: 1.35 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 1.44 мкг.
Витамин С: 41.32 мг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru