вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вермишель(ГИ:65)- 100.00 гр, тунец консерв. в масле- 30.00 гр, йогурт 1.5 %- 50.00 гр, сыр моцарелла- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1075.19 жиры:55.06 г. белки: 71.2 г. углеводы: 73.65 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 65.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2.7 мг.
Витамин Н: 2 мкг. Витамин РР: 4.64 мг.
Железо: 3.81 мг. Калий: 487.8 мг.
Кальций: 2.09 г. Магний: 130.7 мг.
Натрий: 2.04 г. Фосфор: 1.28 г.
Сера: 84.5 мг. Хлор: 176.5 мг.
Йод: 6 мкг. Витамин А: 0.82 мг.
Витамин С: 5.9 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru