вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 260.00 гр, борщ из свежей капусты- 500.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 835.87 жиры:38.04 г. белки: 33.65 г. углеводы: 95.63 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 575 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.78 мг.
Витамин В3: 0.61 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.06 мг.
Витамин Н: 2.8 мкг. Витамин РР: 5.43 мг.
Железо: 6.6 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 347.1 мг. Магний: 109 мг.
Натрий: 178.58 мг. Фосфор: 486.74 мг.
Сера: 146.64 мг. Хлор: 157.32 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 2.15 мг.
Витамин С: 25.1 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 66 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru