вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 80.00 гр, икра кабачковая- 40.00 гр, яичница- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 392.16 жиры:24.88 г. белки: 22.04 г. углеводы: 21.2 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 134.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.08 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.32 мг. Витамин С: 6.56 мг.
Витамин Д: 1.28 мкг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Железо: 3.04 мг. Калий: 403.68 мг.
Кальций: 111.36 мг. Магний: 59 мг.
Натрий: 108.28 мг. Фосфор: 223.36 мг.
Сера: 133.4 мг. Хлор: 154.04 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 272 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru