вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 100.00 гр, апельсин- 125.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр

Всем приветик!!!Начинаем всё с начала!!ЭЭх! Ужас я измерилась

ИТОГ:

ккал.: 458.05 жиры:17.75 г. белки: 19.43 г. углеводы: 59.23 г.

съедено еды: 625 гр. , воды в рационе: 535.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 2.08 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.37 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.85 мг. Витамин Д: 2.24 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 3.68 мг.
Калий: 777.85 мг. Кальций: 257.5 мг.
Магний: 71.05 мг. Натрий: 211.05 мг.
Фосфор: 355.15 мг. Холестерин: 570 мг.
Сера: 221.25 мг. Хлор: 288.95 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 76.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru