вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кекс(ГИ:50)- 30.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 42.00 гр, вода- 200.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 184.958 жиры:11.122 г. белки: 7.39 г. углеводы: 14.75 г.

съедено еды: 284 гр. , воды в рационе: 242.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 0.46 мг.
Витамин С: 4.43 мг. Железо: 2.2 мг.
Калий: 155.84 мг. Кальций: 83.02 мг.
Магний: 22.93 мг. Натрий: 31.96 мг.
Фосфор: 127.49 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 9.42 мкг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 2.78 мкг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 28 мг. Хлор: 58.64 мг.
Йод: 5.13 мкг. Холестерин: 23.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru