вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: капуста белокачанная- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, вода- 2500.00 гр, Курица отварная- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 676.394 жиры:24.646 г. белки: 77.09 г. углеводы: 34.31 г.

съедено еды: 3.23 кг. , воды в рационе: 2880.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.26 мг. Витамин Н: 1.01 мкг.
Витамин РР: 8.16 мг. Витамин С: 151.9 мг.
Железо: 15.54 мг. Калий: 2.03 г.
Кальций: 323.26 мг. Магний: 184.2 мг.
Натрий: 1.91 г. Фосфор: 315 мг.
Сера: 74.2 мг. Хлор: 92.2 мг.
Йод: 8.2 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru