вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (20:00): телятина- 55.00 гр, сметана 20 %- 61.00 гр, черемша- 235.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 259.32 жиры:13.535 г. белки: 18 г. углеводы: 17.35 г.

съедено еды: 351 гр. , воды в рационе: 87.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 8.38 мкг. Витамин Е: 0.48 мг.
Витамин РР: 3.25 мг. Железо: 1.72 мг.
Калий: 256.85 мг. Кальций: 59.06 мг.
Магний: 18.08 мг. Натрий: 80.75 мг.
Фосфор: 150.51 мг. Сера: 117.15 мг.
Хлор: 76.2 мг. Йод: 5.76 мкг.
Витамин А: 0.24 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин С: 0.18 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 53.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru