вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 185.00 гр, помидор- 215.00 гр, горбуша- 20.00 гр, кальмар- 20.00 гр, телятина- 150.00 гр, морковь- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 363.211 жиры:6.067 г. белки: 40.42 г. углеводы: 22.61 г.

съедено еды: 802 гр. , воды в рационе: 510.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 20.7 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 3.15 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.99 мг. Витамин Н: 4.37 мкг.
Витамин РР: 13.71 мг. Витамин С: 82.93 мг.
Железо: 11.34 мг. Калий: 1.97 г.
Кальций: 167.55 мг. Магний: 214.1 мг.
Натрий: 342.44 мг. Фосфор: 609.48 мг.
Хлор: 435.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 395.3 мг. Холестерин: 16.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru