вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, сыр- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, геркулес- 200.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, лимон- 60.00 гр, чернослив- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1343.031 жиры:31.26 г. белки: 92.69 г. углеводы: 193.28 г.

съедено еды: 967 гр. , воды в рационе: 618.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 1.09 мг.
Витамин В2: 1.81 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин РР: 4.11 мг.
Витамин С: 30.7 мг. Витамин B12: 4.9 мкг.
Железо: 10.18 мг. Калий: 2.08 г.
Кальций: 1.41 г. Магний: 449.2 мг.
Натрий: 777.67 мг. Фосфор: 1.74 г.
Холестерин: 38.5 мг. Хлор: 819 мг.
Витамин Е: 7.13 мг. Сера: 298 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru