вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса п/копченая- 60.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 250.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, вода- 750.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб пшеничный- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 886.768 жиры:40.712 г. белки: 54.69 г. углеводы: 80.39 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 1260.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин РР: 14.34 мг.
Витамин С: 13.55 мг. Железо: 13.51 мг.
Калий: 1.79 г. Кальций: 313.94 мг.
Магний: 201.64 мг. Натрий: 1.44 г.
Фосфор: 743.18 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.93 мг. Витамин В6: 0.96 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.09 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Сера: 350.2 мг. Хлор: 852.1 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru