вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко сгущеное(ГИ:80)- 15.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 324.885 жиры:14.424 г. белки: 28.31 г. углеводы: 21.8 г.

съедено еды: 189 гр. , воды в рационе: 117.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 3.75 мкг.
Витамин Е: 0.01 мг. Витамин Н: 0.49 мкг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 1.58 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Железо: 2.53 мг. Калий: 244.5 мг.
Кальций: 278.7 мг. Магний: 46 мг.
Натрий: 75.7 мг. Фосфор: 368.58 мг.
Сера: 4.55 мг. Хлор: 20.3 мг.
Йод: 1.75 мкг. Холестерин: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru