вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: морковь- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, вода- 2000.00 гр, Курица отварная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 700.552 жиры:26.913 г. белки: 83.22 г. углеводы: 21.63 г.

съедено еды: 2.55 кг. , воды в рационе: 2110.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.8 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 0.85 мкг.
Витамин РР: 5.92 мг. Витамин С: 35.65 мг.
Железо: 13.9 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 189.22 мг. Магний: 150.7 мг.
Натрий: 970.65 мг. Фосфор: 249.39 мг.
Сера: 4.7 мг. Хлор: 65.45 мг.
Йод: 5.95 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru