вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 3.2%- 300.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 486.47 жиры:19.86 г. белки: 16.21 г. углеводы: 64.79 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 285.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.31 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.81 мг. Витамин С: 4.06 мг.
Витамин Д: 0.17 мкг. Витамин B12: 1.36 мкг.
Железо: 1.36 мг. Калий: 532.4 мг.
Кальций: 412 мг. Магний: 62.5 мг.
Натрий: 178 мг. Фосфор: 367.7 мг.
Холестерин: 31.4 мг. Сера: 98.6 мг.
Хлор: 374 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru