вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:30): сметана 20 %- 19.00 гр, борщ постный- 285.00 гр

Съев половину тарелки поняла, что больше не хочу. Пришлось в себя впихивать.

ИТОГ:

ккал.: 105.431 жиры:5.7665 г. белки: 0.48 г. углеводы: 11.99 г.

съедено еды: 304 гр. , воды в рационе: 13.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 5.7 мкг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В6: 0.01 мг.
Витамин В9: 1.62 мкг. Витамин Е: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.68 мкг. Витамин РР: 0.02 мг.
Витамин С: 0.06 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Железо: 0.04 мг.
Калий: 20.9 мг. Кальций: 16.34 мг.
Магний: 1.52 мг. Натрий: 6.65 мг.
Фосфор: 11.59 мг. Холестерин: 16.53 мг.
Хлор: 11.4 мг. Йод: 1.33 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru