вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 170.00 гр, Овощной супчик- 200.00 гр, хлеб бородинский- 20.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 580.759 жиры:21.863 г. белки: 15.8 г. углеводы: 79.09 г.

съедено еды: 898 гр. , воды в рационе: 565.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.41 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 17.12 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 6.05 мг.
Витамин Е: 1.89 мг. Витамин Н: 9.2 мкг.
Витамин РР: 2.66 мг. Витамин С: 0.87 мг.
Витамин Д: 0.62 мкг. Витамин B12: 0.37 мкг.
Железо: 5.1 мг. Калий: 423.58 мг.
Кальций: 158.65 мг. Магний: 52.89 мг.
Натрий: 103.75 мг. Фосфор: 232.74 мг.
Сера: 65.95 мг. Хлор: 649.31 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru