вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко сгущеное(ГИ:80)- 15.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, Обед и ужин 2в1: скумбрия- 30.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 150.00 гр, свинина вырезка- 200.00 гр, конфеты “Джек“- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 977.117 жиры:77.148 г. белки: 40.13 г. углеводы: 32.6 г.

съедено еды: 397 гр. , воды в рационе: 135.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 1.08 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин Н: 0.54 мкг.
Витамин РР: 8.29 мг. Витамин С: 1.19 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 3.66 мкг.
Железо: 4.33 мг. Калий: 959.9 мг.
Кальций: 256.94 мг. Магний: 108.1 мг.
Натрий: 239.04 мг. Фосфор: 579.46 мг.
Сера: 498.35 мг. Хлор: 164.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru